Viden om søvn
Forløbet giver dig indsigt i søvnens afgørende rolle for heling, trivsel og velvære.
Vi arbejder med forståelsen af søvnproblematikker og giver dig konkrete redskaber til at forbedre din søvnkvalitet.
I undervisningen sætter vi fokus på:
- Søvnens betydning for kroppens helingsproces og generelle sundhed.
- Vejledning i håndtering af søvnproblemer.
- Konkrete redskaber til at forbedre søvnkvaliteten.
- Søvnhygiejne – gode vaner og praktiske råd til en bedre nattesøvn.
Undervisningen vil give dig viden og strategier til at skabe en sund søvnrytme, så du kan få mere overskud og energi i din hverdag.
Varighed: 1 x 60 min.
Datoer for undervisning i Viden om søvn i 2026
- Mandag d. 24. august
- Mandag d. 19. oktober
- Mandag d. 2. november
Kontakt
Sundhedscenter
Åbningstid:
- Mandag – torsdag. kl. 08 – 15
- Fredag. kl. 08 – 12
Telefontid:
- Mandag - fredag kl. 07.30 – 12.00