Gå til hovedindhold

Viden om søvn

Forløbet giver dig indsigt i søvnens afgørende rolle for heling, trivsel og velvære.

Indhold

    Vi arbejder med forståelsen af søvnproblematikker og giver dig konkrete redskaber til at forbedre din søvnkvalitet.

    I undervisningen sætter vi fokus på:

    • Søvnens betydning for kroppens helingsproces og generelle sundhed.
    • Vejledning i håndtering af søvnproblemer.
    • Konkrete redskaber til at forbedre søvnkvaliteten.
    • Søvnhygiejne – gode vaner og praktiske råd til en bedre nattesøvn.

    Undervisningen vil give dig viden og strategier til at skabe en sund søvnrytme, så du kan få mere overskud og energi i din hverdag.

    Vælg den undervisning du ønsker at deltage i









    Skriv dit telefonnummer
    Samtykke til at gemme og behandle data