Viden om søvn

Vi arbejder med forståelsen af søvnproblematikker og giver dig konkrete redskaber til at forbedre din søvnkvalitet.

I forløbet sætter vi fokus på:

• Søvnens betydning for kroppens helingsproces og generelle sundhed.
• Vejledning i håndtering af søvnproblemer.
• Konkrete redskaber til at forbedre søvnkvaliteten.
• Søvnhygiejne – gode vaner og praktiske råd til en bedre nattesøvn.

Forløbet giver dig viden og strategier til at skabe en sund søvnrytme, så du kan få mere overskud og energi i din hverdag.