Motionens betydning

Med afsæt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger får du viden om motionens rolle i kroppen og praktiske råd til at integrere bevægelse i din hverdag.

I undervisningen arbejder vi med:

• Kroppens opbygning – samspillet mellem muskler, knogler og fedt.
• Kredsløbet og motionens betydning for hjerte og blodkar.
• Muligheder og begrænsninger ved fysisk aktivitet.
• Motivation – hvordan du fastholder en aktiv livsstil.
• Aktivitetsmuligheder og lokale motionstilbud.

Undervisning vil give dig redskaber til at finde den motionsform, der passer bedst til dig, så du kan opnå større velvære og styrke din krop.

Varighed: 1 x 60 min. 

Datoer for undervisning i Motionens betydning i 2026

• 12. januar
• 9. marts
• 27. april
• 4. juni