Gå til hovedindhold

Motionens betydning

Forløbet sætter fokus på, hvordan fysisk aktivitet kan forbedre din sundhed og livskvalitet.

Indhold

    Med afsæt i Sundhedsstyrelsens anbefalinger får du viden om motionens rolle i kroppen og praktiske råd til at integrere bevægelse i din hverdag.

    I undervisningen arbejder vi med:

    • Kroppens opbygning – samspillet mellem muskler, knogler og fedt.
    • Kredsløbet og motionens betydning for hjerte og blodkar.
    • Muligheder og begrænsninger ved fysisk aktivitet.
    • Motivation – hvordan du fastholder en aktiv livsstil.
    • Aktivitetsmuligheder og lokale motionstilbud.

    Undervisning vil give dig redskaber til at finde den motionsform, der passer bedst til dig, så du kan opnå større velvære og styrke din krop.

    Vælg den undervisning du ønsker at deltage i









    Skriv dit telefonnummer
    Samtykke til at gemme og behandle data