Mestring 1 - Energiforvaltning

Vi arbejder med strategier til at håndtere træthed, styrke motivationen og skabe gode vaner, så du får mere kontrol over din hverdag.

I undervisningen sætter vi fokus på:

• Hvordan du håndterer træthed og bevarer energien
• Motivation og vaner – små ændringer med stor effekt
• At se sygdommen som en medspiller frem for en modstander
• Redskaber til at få større kontrol over eget liv og velbefindende

Undervisningen vil give dig konkrete værktøjer til at skabe en mere bæredygtig hverdag med balance mellem aktivitet og hvile.