Kost- og motionsvaner

Knæk dine kost- og motionsvaner

Har du et BMI på over 30? Så har du nu muligheden for at ændre dine vaner med støtte fra medkursister, kostvejleder og instruktør. Vi tilbyder dig 12 uger på forløbet 'Knæk dine kost- og motionsvaner'. Kurset indeholder:

  • Vejledning i sund livsstil
  • Motion i samarbejde med motionscenter (der er en mindre egenbetaling)

Vi tager udgangspunkt i 'De små skridt' konceptet, så vi ændrer vaner hen ad vejen. Så er der størst chance for at vanerne bliver vedvarende og kan hjælpe dig fremadrettet.

Vi vil komme omkring flere emner i undervisningen:

  • Dine mål og din motivation
  • De officielle kostråd
  • Indkøbsguiden
  • Proteiner
  • Tallerkenmodellen

Hvem kan deltage?

Tilbuddet gælder borgere over 18 år bosat i Morsø Kommune, som har en BMI på 30 eller mere.

Sådan bliver du tilmeldt

Tilmelding kan ske på 9970 6900 eller sundmors@morsoe.dk