Har du et BMI på over 30? Så har du nu muligheden for at ændre dine vaner med støtte fra medkursister, kostvejleder og instruktør. Vi tilbyder dig 12 uger på forløbet 'Knæk dine kost- og motionsvaner'. Kurset indeholder:
- Vejledning i sund livsstil
- Motion i samarbejde med motionscenter (der er en mindre egenbetaling)
Vi tager udgangspunkt i 'De små skridt' konceptet, så vi ændrer vaner hen ad vejen. Så er der størst chance for at vanerne bliver vedvarende og kan hjælpe dig fremadrettet.
Vi vil komme omkring flere emner i undervisningen:
- Dine mål og din motivation
- De officielle kostråd
- Indkøbsguiden
- Proteiner
- Tallerkenmodellen
Undervisningsdatoer 2025
Tirsdage fra 8.00 - 9.00
4. marts
11. marts
18. marts
25. marts
1. april
8. april
22. april
29. april
13. maj
27. maj
Hvem kan deltage?
Tilbuddet gælder borgere over 18 år bosat i Morsø Kommune, som har en BMI på 30 eller mere.
Sådan bliver du tilmeldt
Tilmelding kan ske på 9970 6900 eller sundmors@morsoe.dk